|
 |
|
 |
|
Андрей Басынин - Физподготовка Бойца. Функциональный Тренинг (Обучающее Видео)
|
|
| Скачать бесплатно Видеоуроки Здоровье Спорт, Боевые Искусства, Муай Тай. Тайский Бокс, Силовой тренинг | Скачиваний: 219 |
Страна: Россия Тематика: СФП Тип раздаваемого материала: Видеоурок Продолжительность: 00:30:33 Год выпуска: 2014 Язык: Русский Перевод: Не требуется Качество: WEBRip Формат: AVI Видео кодек: H.264 Аудио кодек: MP3 Видео: MPEG4 Video (H264) 720x408 (16:9) 30fps Аудио: MP3 44100Hz stereo 128kbps Видеоурок с кандидатом в мастера спорта по тайскому боксу, старшим тренером клуба "KLЕТКА" Андреем Басыниным. Андрей говорит о важности физподготовки в единоборствах - как для борцов, так и для ударников. Показывает полезные комплексы кроссфита и просто отдельные необычные упражнения на силовую выносливость, мышечную координацию, взрывную силу и скорость удара, силу хвата. Ботаник Женя пытается повторять за Андреем, но выполнить у него получается от силы 50% всего комплекса упражнений для физподготовки бойца. 00:02 Важность силового и функционального тренинга в единоборствах 00:47 Комплекс кросс-фита под ударную технику (упражнения для прямых и боковых ударов) 04:24 Упражнения СФП с грифом или бодибаром (прыжки с выбрасываниями) 05:37 Упражнения с резиной в физподготовке бойца (тренировка выносливости) 06:20 Отжимания с резиной и работа на пресс 06:50 Упражнения на мышечную выносливость и координацию в физподготовке бойца 07:59 Упражнение "баланс на руке" 08:26 Упражнение на пресс для борцов - "скручивания с уводом ноги" 09:15 Запрыгивания на тумбу (запрыгивания на ящик) в физподготовке бойца 10:00 Упражнение для бойцов с больными коленями (подъемы на тумбу) 10:31 Приседания на одной ноге (приседания "пистолетом") на тумбе 13:38 Упражнения с гирями в физподготовке бойца 18:54 Нестандартное упражнение с гирями на баланс 19:24 Специальные упражнения с резиной для тех, кто не умеет подтягиваться 20:41 Упражнения на силу хвата для борцов 22:05 Подтягивания "на взрыв" - упражнение для развития взрывной силы 23:01 Подтягивания на бицепс - обратным хватом (СФП для борьбы в клинче) 24:08 Упражнение "на взрыв" и силу хвата - подтягивания с перелетами 24:50 Подъемы ног в висе и другие упражнения на пресс в физподготовке бойца 25:30 Упражнения с канатом в функциональном тренинге для бойца 27:10 Разные подходы к функциональному тренингу, кроссфиту для бойца 27:59 Важность психологической подготовки и тренировка бойцов на фоне усталости |
|
29-01-2014, 01:48 | Комментарии (0) | Скачать Андрей Басынин - Физподготовка Бойца. Функциональный Тренинг (Обучающее Видео) бесплатно |
 |
|
 |
 |
|
 |
|
Ален Формажжио - Самозащита для Женщин (Обучающее Видео)
|
|
| Скачать бесплатно Боевые Искусства, Стритфайтинг, Крав Мага | Скачиваний: 123 |
Самозащита для женщин. Ален Формажжио / Alain Formaggio - Self-Defense for Women Страна: Франция Тематика: крав мага, самозащита Тип раздаваемого материала: Видеоурок Продолжительность: 01:08:30 Год выпуска: 2005 Язык: Английский Качество: DVDRip Формат: AVI Видео кодек: H.264 Аудио кодек: MP3 Видео: MPEG4 Video (H264) 704x424 (147:83) 30fps Аудио: MP3 48000Hz stereo 128kbps Размер: 300 MB Диск известных европейских мастеров Крав Мага, посвященный женской самозащите. В фильме мало советов о том, как превратить нападающего в котлету, зато много времени уделено рассмотрению сценариев нападений на женщин и способов этого избежать. Причем большинство способов не сопряжены с применением чрезмерного насилия к нападающему. Много приемов избегания, к примеру, как выскочить из лифта, если в него садится бритоголовый француз в толстовке ... Самый большой плюс данного диска в том, что сценарии показаны без особых сантиментов и условностей. Женщин в самом деле грубо хватают, душат, грабят. Это уже большой шаг вперед по сравнению с программами, где девочки со скучающими лицами освобождаются из вялых захватов других девочек со скучающими лицами. Неплохо показан тренировочный процесс в КМ. |
|
1-01-2014, 18:23 | Комментарии (0) | Скачать Ален Формажжио - Самозащита для Женщин (Обучающее Видео) бесплатно |
 |
|
 |
|
|
Banners |
|
|
| |
|
|
|
|
Archives |
|
|
|
|
|