|
 |
|
 |
| |
 Андрей Басынин - Физподготовка Бойца. Функциональный Тренинг (Обучающее Видео)
|
|
| | Скачать бесплатно Видеоуроки Здоровье Спорт, Боевые Искусства, Муай Тай. Тайский Бокс, Силовой тренинг | Скачиваний: 219 |
Страна: Россия
Тематика: СФП
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 00:30:33
Год выпуска: 2014
Язык: Русский
Перевод: Не требуется
Качество: WEBRip
Формат: AVI
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: MP3
Видео: MPEG4 Video (H264) 720x408 (16:9) 30fps
Аудио: MP3 44100Hz stereo 128kbps Видеоурок с кандидатом в мастера спорта по тайскому боксу, старшим тренером клуба "KLЕТКА" Андреем Басыниным. Андрей говорит о важности физподготовки в единоборствах - как для борцов, так и для ударников. Показывает полезные комплексы кроссфита и просто отдельные необычные упражнения на силовую выносливость, мышечную координацию, взрывную силу и скорость удара, силу хвата. Ботаник Женя пытается повторять за Андреем, но выполнить у него получается от силы 50% всего комплекса упражнений для физподготовки бойца. 00:02 Важность силового и функционального тренинга в единоборствах
00:47 Комплекс кросс-фита под ударную технику (упражнения для прямых и боковых ударов)
04:24 Упражнения СФП с грифом или бодибаром (прыжки с выбрасываниями)
05:37 Упражнения с резиной в физподготовке бойца (тренировка выносливости)
06:20 Отжимания с резиной и работа на пресс
06:50 Упражнения на мышечную выносливость и координацию в физподготовке бойца
07:59 Упражнение "баланс на руке"
08:26 Упражнение на пресс для борцов - "скручивания с уводом ноги"
09:15 Запрыгивания на тумбу (запрыгивания на ящик) в физподготовке бойца
10:00 Упражнение для бойцов с больными коленями (подъемы на тумбу)
10:31 Приседания на одной ноге (приседания "пистолетом") на тумбе
13:38 Упражнения с гирями в физподготовке бойца
18:54 Нестандартное упражнение с гирями на баланс
19:24 Специальные упражнения с резиной для тех, кто не умеет подтягиваться
20:41 Упражнения на силу хвата для борцов
22:05 Подтягивания "на взрыв" - упражнение для развития взрывной силы
23:01 Подтягивания на бицепс - обратным хватом (СФП для борьбы в клинче)
24:08 Упражнение "на взрыв" и силу хвата - подтягивания с перелетами
24:50 Подъемы ног в висе и другие упражнения на пресс в физподготовке бойца
25:30 Упражнения с канатом в функциональном тренинге для бойца
27:10 Разные подходы к функциональному тренингу, кроссфиту для бойца
27:59 Важность психологической подготовки и тренировка бойцов на фоне усталости |
|
29-01-2014, 01:48 | Комментарии (0) | Скачать Андрей Басынин - Физподготовка Бойца. Функциональный Тренинг (Обучающее Видео) бесплатно |
 |
|
 |
|
|
|
| |
Ален Формажжио - Самозащита для Женщин (Обучающее Видео)
|
|
| | Скачать бесплатно Боевые Искусства, Стритфайтинг, Крав Мага | Скачиваний: 123 |
Самозащита для женщин. Ален Формажжио / Alain Formaggio - Self-Defense for Women
Страна: Франция
Тематика: крав мага, самозащита
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 01:08:30
Год выпуска: 2005
Язык: Английский
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: MP3
Видео: MPEG4 Video (H264) 704x424 (147:83) 30fps
Аудио: MP3 48000Hz stereo 128kbps
Размер: 300 MB Диск известных европейских мастеров Крав Мага, посвященный женской самозащите. В фильме мало советов о том, как превратить нападающего в котлету, зато много времени уделено рассмотрению сценариев нападений на женщин и способов этого избежать. Причем большинство способов не сопряжены с применением чрезмерного насилия к нападающему. Много приемов избегания, к примеру, как выскочить из лифта, если в него садится бритоголовый француз в толстовке ... Самый большой плюс данного диска в том, что сценарии показаны без особых сантиментов и условностей. Женщин в самом деле грубо хватают, душат, грабят. Это уже большой шаг вперед по сравнению с программами, где девочки со скучающими лицами освобождаются из вялых захватов других девочек со скучающими лицами. Неплохо показан тренировочный процесс в КМ. |
|
1-01-2014, 18:23 | Комментарии (0) | Скачать Ален Формажжио - Самозащита для Женщин (Обучающее Видео) бесплатно |
|
|
|
|
| |
 Banners |
|
| |
| |
|
|
|
| |
Archives |
|
|
|
|
|
|
